Yoga Stundenplan dieser Woche
online und live mit Natasa in English und Deutsch
Verbindliche Yoga Stunden Anmeldung
Zu jedem Yoga Event (online oder live) ist eine vorherige verbindliche Anmeldung notwendig.
Alle Yoga live Stunden in der Ashtanga Yoga Vienna Shala sind auf maximal 8 Teilnehmerinnen limitiert.
- ...damit Du auch sicher Deinen Platz bekommst, ist es notwendig diesen verbindlich zu reservieren bzw. reservieren und buchen wenn Du keinen gültigen Yoga Ticker hast:
- online auf dieser Website, zB. hier direkt im Stundenplan
- per SMS: +436645081618
- per Email: jogasana@gmail.com
langsamer Einstieg
Anfänger und Erfahrene
Yogis sind willkommen
in Virtuellen Yoga-Stunden
Donnerstag, Freitag und WE
Die Yogastunden in der Ashtanga Yoga Vienna Mysore Style Shala laufen gleichzeitig in zwei Übungsbereichen ab. Die maximale Anzahl der Teilnehmer ist 8.
Damit Du auch sicher Deinen Platz hast, ist es notwendig diesen verbindlich zu reservieren. Eine Stornierung ist bis 24h vor der Einheit kostenfrei, danach fallen 100% Stornogebühr an. Über freigewordene Plätze wirst Du per Email informiert.
Sollte wegen COVID-19 Regelungen eine Umstellung auf online oder outddoor notwendig sein, bekommst du umgehend ein E-Mail. Deine Reservierung bleibt davon unberüht.
Anfängern und Wiedereinsteigern empfiehlt sich im Vorfeld der Besuch der Anfängerstunden (geführt) bzw. Intro Mysore Style (Mysore für Anfänger). Für Anfänger oder nach einer Verletzung sind Krama Yoga (im Engl. „Yoga Therapy“) Übungen wichtig, welche Du in geleiteten Mysore Style Yoga Stunden, sowie durch privaten Yogastunden, erlernen kannst.
Ich unterrichte alle geführten Ashtanga Yogastunden im Sanskrit Count. Die Kenntnis der Yoga-Terminologie ist wichtig für die eigenständige Yoga Praxis. Im Mysore Style Unterricht leite ich Yoga Studenten in die persönliche Praxis des Yogas ein.
Stundeninhalte & Yoga-Praxis
- Ashtanga Mysore: Die Praxis erfolgt eigenständig – Stellungen, Atemrythmus, sowie Anfang und Dauer der Praxis werden selbst bestimmt. Der Lehrer unterstützt mit Korrekturen und praktische Tipps. Der Mysore Style bildet den Schwerpunkt des Yoga-Stundenangebots. Im traditionellen Ashtanga Yoga sind Pranyama (Atemübungen), Meditation, Chanting (Singen) integriert.
- Ashtanga geführt: Die Lehrerin gibt die Stellungen und den Atemrhythmus mündlich vor, um Atemkontrolle und Ausdauer zu üben. Geführtes Ashtanga Yoga bietet ausreichend Raum für das Wiederholen der Grundlagen.
Eine ausführlichere Stundenbeschreibung finden auch Sie hier: